Su Neden Önemlidir ? Suyun Vazgeçilmez Faydaları Nelerdir ?

 

Suyun faydaları

Vücudumuzun vazgeçilmezi olan suyun faydaları saymakla bitmiyor. Kaslarımızın %70i, kanımızın %80i ve beynimizin %85ini su oluşturmaktadır. Düzenli su tüketimi böbreklerde oluşabilecek taşların oluşumunu engeller. Günlük su tüketimimizin en az 2-5, 3 litre arası olmasına dikkat etmeliyiz. Su tüketimi kolon kanseri oluşumu riskinin yarı yarıya indirdiği bilinmektedir. Peki suyun vücudumuza diğer faydaları nelerdir ?

-Vücutta biriken atık maddelerin atılmasını sağlar.

-Hücrenin ihtiyacı olan maddeleri hücreye taşır.

-Kan dolaşımını sağlamaktadır.

-Tokluk hissi yarattığı için zayıflama döneminde kullanımı arttırılabilir.

-Cildimizin sağlığını korur.

-Vücudumuzun ısı dengesini dengeler.

-Vücudumuza aldığımız besinlerin sindirilip, emilmesini kolaylaştırır.

-Kabızlık oluşumunu engeller.

-Toksin maddelerin atılmasını sağlayıp karaciğer ve böbreğin üzerindeki yükü azaltır.

Suyun önemi

-Eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

-Vücutta oluşabilecek kramp riskini azaltır.

-Hamilelik döneminde anneye büyük destek sağlar.

-Kalp-damar sağlığını korumaya birebirdir.

-Ağızda oluşan kokunun giderilmesini sağlar.

-Kanın sulanmasını sağlayıp oluşabilecek pıhtılaşmayı önler.

-Bağırsağın düzenli çalışmasını sağlar.

-Gün içerisinde oluşan gerginlik ve stresin giderilmesini sağlar.

-Muhteşem ödem atma kaynağıdır.

-Düzenli su tüketimi beyin fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlar.

-Saçlarda oluşan (kepek, dökülme, kırık) sorunların düzenlenmesine yardımcı olur.

-Reflü sorununa iyi gelir.

-Vücudumuzun direncini arttırır.

-Düzenli su tüketimi metabolizmanın düzenlenip, hızlanmasına yardımcı olur.

-Böbreklerde taş oluşumunu engeller.