Sağlıklı Yaşam Sensin

enginar Papatya ailesinin bir üyesi olan enginar mor ve mavi çiçekler açar. Genellikle Avrupa ve Akdeniz çevresinde yetişen enginar sert gövdeli ve kalın yapraklıdır. Enginarın üst bölgesinde olan tabaklı kısmı tüketilir. Besleyici özelliği çoktur. Uzmanlar enginarın haftada en az iki defa tüketilmesini önerir. Peki enginarın faydaları nelerdir ? -Protein değeri yüksek olduğu için kalp kaslarını güçlendirir. Üre seviyelerini dengede tutarak kalbin rahat çalışmasını sağlar. -Sindirimi rahatlatıp kabızlığın önüne geçer. -Yüksek lif içerikli olan enginar, kilo verme konusunda etkilidir. -Dolaşım sistemimiz için mükemmel bir besindir. -Kalp krizi, damar tıkanıklığı, felç ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların önüne geçer. -Kötü kolesterol seviyelerini düşürüp dengeler. -Sigara kullanan kişilerin vücudundaki nikotin seviyesini azaltır. -Kan şekerini dengeler ve şeker hastaları zeytinyağı ile birlikte tüketirse beslenme kalitesini yükseltir. enginarın faydaları -Antioksidan öze...

Kötüye Kullanım Bildir

Blogger tarafından desteklenmektedir