Ana içeriğe atla

Sağlıklı Yaşam Sensin

Bu Blogda Ara

İletişim

Bağlantıyı al
Facebook
Twitter
Pinterest
E-posta
Diğer Uygulamalar

Tüm şikayet ve önerilerinizi aşağıdaki mail üzerinden bizlere iletebilirsiniz.

E-mail

saglikliyasamsensin@gmail.com

Bağlantıyı al
Facebook
Twitter
Pinterest
E-posta
Diğer Uygulamalar

Yorumlar

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar

Enginarın faydaları nelerdir ? Enginar detoksu tarifi

enginar Papatya ailesinin bir üyesi olan enginar mor ve mavi çiçekler açar. Genellikle Avrupa ve Akdeniz çevresinde yetişen enginar sert gövdeli ve kalın yapraklıdır. Enginarın üst bölgesinde olan tabaklı kısmı tüketilir. Besleyici özelliği çoktur. Uzmanlar enginarın haftada en az iki defa tüketilmesini önerir. Peki enginarın faydaları nelerdir ? -Protein değeri yüksek olduğu için kalp kaslarını güçlendirir. Üre seviyelerini dengede tutarak kalbin rahat çalışmasını sağlar. -Sindirimi rahatlatıp kabızlığın önüne geçer. -Yüksek lif içerikli olan enginar, kilo verme konusunda etkilidir. -Dolaşım sistemimiz için mükemmel bir besindir. -Kalp krizi, damar tıkanıklığı, felç ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların önüne geçer. -Kötü kolesterol seviyelerini düşürüp dengeler. -Sigara kullanan kişilerin vücudundaki nikotin seviyesini azaltır. -Kan şekerini dengeler ve şeker hastaları zeytinyağı ile birlikte tüketirse beslenme kalitesini yükseltir. enginarın faydaları -Antioksidan özelliği bul

Korona Virüs Sürecinde Vücut Direnci Nasıl Arttırılır ve korunur ?

Ülkemizi ve dünyayı hızla ele alan Covid-19 virüsünün vücudumuzda yarattığı hastalıklarla mücadele edebilmek için en önemli şey bağışıklık direncimizin bu virüslere karşı dayanıklı ve güçlü olmasıdır. Bu dönemde sosyal mesafe, maske ve temizlik kurallarına uymamız ne kadar önemliyse, bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besinler tüketmemiz diğer uymamız gereken kurallar kadar önemlidir. Bu virüse yakalanan kişilerin hastalığı geçtikten sonra Covid-19 hastalığını atlattım psikolojisine kapılıp rahatlamamalı ve iyileşme süresinden sonrada sağlıklı ve bilinçli beslenmelidir. Sıvı alımına önem verilmelidir Covid-19 dönemi sürecinde dikkat edilmesi gereken en önemli şey sıvı tüketimidir. İshal, solunum enfeksiyonları ve ateşli hastalıklar hızlı sıvı kaybı yaşattığı için bu sıvı biran önce yerine konulmalıdır. Bağırsak florasını ve bağışıklık direncimizi desteklemek için probiyotik içerikli kefir, yoğurt ve sirke gibi zengin içerikli besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. Bu süreçte

Ödem Nedir ? Vücuttan Nasıl Atılır ?

Ödem Nedir ? Pek çok duruma bağlı olarak gelişen ödem genellikle ciltte, bacak, kol, ayak ellerdeki dokulara sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinliğe ödem denir. Vücutta tüm vücudu veya küçük bir bölgeyi etkileyebilir. Ödem Oluşma Sebebi Nedir ? Vücuttaki küçük kan damarlarının sıvı sızdırması sonucu ödem oluşur. Sızan sıvılar, damarlara yakın olan dokularda birikir ve şişkinliklere sebep olur. Genellikle karaciğer, kalp ve böbrek hastalıkları sonucu görülen ödem vücuttaki fazla tuzun atılmaması sonunda oluşur. Ödemi oluşturan bazı belirtiler. -Çok fazla tuzlu yiyecek tüketimi -Hamilelik dönemi -Aynı pozisyonda çok uzun süre uzanmak veya oturmak -Adet dönemi -Kullanılan steroidler -Tansiyon ilaçları -Bazı diyabet ilaçları Ödeme Sebep Olan Hastalıklar ? -Karaciğer sirozu -Kalp yetmezliği -Uzun dönem protein eksikliği -Lenfatik sistem hasarı -Bacak damarlarında zayıflık -Böbreklerde oluşan hasar Ödem Belirtileri Nedir ? -Kol, bacak, el, ayak veya dokularda oluşan şişlikler -Karında oluş

Blogger tarafından desteklenmektedir