Nanenin faydaları nelerdir

 

Nane, asırlardır şifa amaçlı ve  baharat amaçlı kullanılan güzel kokulu bir bitkidir. Rahatlatıcı ve keskin kokuya sahip olan nane kozmetik, baharat ve sağlık amacıyla pek çok alanda kullanılır. Solunum yolu rahatsızlıkları, astım ve bronşit gibi birçok hastalığın tedavi edilmesinde kullanılır.

Nanenin faydaları nelerdir ?

-Bulantı durumunda kullanılırsa etkili ve hızlı şekilde bulantıyı keser.

-Migren ve baş ağrısını azaltma etkisi vardır.

-Akciğer ve burun tıkanıklarını temizlemede yardımcıdır.

-Kas ve sinir ağrılarının azaltılmasında etkilidir.

-Sivilce semptomlarını rahatlatır.

-Aşırı gaz, ishal, hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi rahatsızlıkları düzenler.

-Doğal bir uyarıcı olduğu için zihin sağlığını ve depresyonu rahatlatır.

-Diş ve dili temizleyerek zararlı bakterilerin üremisini engeller ve ağız sağlığını korur.

-Antibakteriyel özelliği vardır.

-Emzirme sonucu oluşan meme ağrısına iyi gelir.

-Dış faktörlerden dolayı vücuda alınan radyasyonu dışarıya atar.

-Kaynatılarak buharı içe çekilirse vücuda alınan oksijen miktarını arttırır. Sinüs tıkanıklıklarını açmaya yardımcıdır.

Nane yağının etkileri nelerdir ?

-Aknenin olduğu bölgeye sürülerek deforme olmuş alanın onarılmasını sağlar.

-Stres ve yorgunluğun giderilmesinde etkilidir.

-Nane yağını masaj yöntemiyle boyuna uygularsanız baş ağrısı rahatsızlıklarının giderilmesinde etkilidir.

-Adet dönemlerinde karının alt bölgesine masaj yaparak uygulanırsa kramp ve sancıların ağrı derecesini azaltır.

-Suyla karıştırılıp gargara yapılırsa ağız yaralarına iyi gelir.

Nanenin zararları nedir ?

-Safra taşı sorunu çeken insanlar nane kullanırken dikkat etmelidir.

-Saf mentol zararlıdır ve asla kullanılmamalıdır.

-Yüksek derecede nane yağı kullanımı toksik etkisi oluşturur ve  burun ile boğazı tahriş edebilir.

-Hamilelik döneminde nanenin türlerinden kaçınılmalıdır.

-Emziren annelerin nane çayından uzak durması önerilir.

-Bir hastalık tedavisi için nane kullanmak isteyen bireyler mutlaka bir doktora danışmalıdırlar.

Nanenin besin değerleri nelerdir ?

100 gr nane için;

-41 Kalori

-1.6 gr Karbonhidrat

-6.7 gr Lif

-3.4 gr Protein

-0.9 gr Yağ

-25.7 mg C vitamini

-209.0 mg Kalsiyum

-5.7 mg Demir