Çileğin faydaları nelerdir ?

 

Çilek

Yaz aylarının en çok sevilen ve tüketilen meyveleri arasında yer alan çilek hem lezzetiyle hem de sağlık açısından faydalarıyla birçok özelliğe sahiptir. Sulu, tatlı ve kırmızı bir meyvedir. Peki çileğin faydaları nelerdir ? Çilek neye iyi gelir ?

-Gün içerisinde bir porsiyon çilek tüketimi kötü kolesterolü düşürmeye yardım eder.

-Yüksek miktarda antioksidan içerir.

-Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.

-Kan temizleme etkisi vardır.

-İçerisinde bulundurduğu yüksek derecede C vitamini sayesinde Alzheimer riskini etkili derecede azaltır.

-Göz altında oluşabilecek morlukların giderilmesini sağlar.

-Diş etlerinin ve dişlerimizin sağlığını koruyup, ağız kokusu oluşumuna engel olur.

Çileğin faydaları

-Stresi azaltır ve sakinleştirici etkiye sahiptir.

-Bağırsakta oluşan kurtların dökülmesinde yardımcıdır.

-Kan pıhtılaşmasını önleyerek felce karşı koruma etkisi gösterir.

-Mevsimsel oluşabilecek alerjik durumlara karşı  savaşır.

-Erken yaşlanmaya karşı önlem alır.

-Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcıdır.

-Yüksek lif içeriği bulunan çilek, kabızlığı önler.

-Kemik sağlığımızı korur.

-Vücutta şişkinlik yapan ödemin atılmasına yardım eder.

-Cildin güzel ve parlak  görünmesini sağlar.

-Karaciğerde oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçer.